Startseite | True Touch

Wann wurdest du das letzte Mal berührt?
Nicht angefasst. Wahrhaft berührt.

Eine gute Berührung lässt dir Zeit, achtet deine Grenzen und nährt dich. Sie gibt dir ein tiefes Gefühl von Zuhause und Geborgenheit.
Sie erwartet nichts und gibt dir Raum. Du bist mit allem genug.
Dein Körper erinnert sich, wenn du ihm zuhörst.

Hier bist du richtig.
Entdecke, was heilsame Berührung für dich sein kann.

„Solange wir nicht wirklich zärtlich sein können, sind wir nur handgreiflich“

(Peter Horton)

Mein Angebot

Massage

Körperarbeit

Mehr darüber

Kunsttherapie

Körperbilder

Mehr darüber

Psychotherapie

körperorientierter Ansatz

Mehr darüber

Schön, dass du hier bist. Ich bin Anouk.
Während der vielen Jahre, in denen ich Menschen nun schon begleite, hat sich das Thema der heilsamen Berührung zum Kernthema meiner Arbeit entwickelt und zieht sich auf verschiedenen Ebenen durch meine unterschiedlichen therapeutischen Ausrichtungen.

In meiner Praxis kannst du jede Form der Begleitung einzeln erleben – seien es Massagen / Körperarbeit, Kunsttherapie oder psychotherapeutische Gespräche.
Was meine Arbeit jedoch besonders macht, ist die Möglichkeit, diese Ansätze miteinander zu kombinieren, wenn es zu dir und deinem Anliegen passt.

Manchmal kommen Menschen zu mir, weil sie verspannt sind. Manchmal, weil sie müde sind. Oft aber, weil sie ahnen, dass Körper und Seele untrennbar zusammenwirken.

Weder wirst du bei mir bloß "durchgeknetet", noch treibe ich zu weiterer Selbstoptimierung an.
Stattdessen öffne ich einen Raum, in dem du fühlen kannst, wie wertvoll es ist, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden, seine Sprache zu verstehen und dich in deiner Ganzheit zu spüren.

Unsere heutige Zeit stellt uns vor viele Herausforderungen und Belastungen. Wenn du merkst, dass etwas in dir aus dem Gleichgewicht geraten ist, kann sich das auf viele Arten zeigen:

chronische Erkrankungen und ihre Folgen

hormonelle Dysbalancen

Energieverlust und Erschöpfungszustände

Überforderungs- und Anspannungszustände

Ängste

Wechseljahrssymptome

Trennungen, Abschiede und Trauerprozesse

Einsamkeitsgefühle

Ohnmachts- und Sinnlosigkeitserleben

Identitätsfragen

Schlaf- und Essstörungen

Berührungsmangel bleibt oft unbemerkt und wird selten als Ursache für körperliche und psychische Beschwerden erkannt. In einer Welt, in der Nähe schwindet und Berührung oft nur funktional oder medizinisch stattfindet, gerät das innere Gleichgewicht ins Wanken: Stress nimmt zu, Einsamkeit wächst, der Körper gerät in Anspannung. Achtsame Berührung ist essenziell, um Körper und Seele wieder in Einklang zu bringen und die Selbstwahrnehmung zu stärken.

Meine Arbeit unterstützt dich dabei, dich selbst bewusster wahrzunehmen, deine innere Stimme klarer zu hören und dich in deinem Körper sicher und zuhause zu fühlen. Ich helfe dir,

deine Grenzen zu spüren und zu setzen

deine Bedürfnisse zu erkennen und ihnen Raum zu geben

mit deinen Emotionen in Kontakt zu treten und sie zu regulieren

unbewusste Prägungen und Traumata zu integrieren

dein Körpergewahrsein zu vertiefen

deine verlorene Energie zu dir zurückzuholen

dein Selbstwertgefühl zu stärken

Vertrauen in deine Intuition und innere Weisheit zu entwickeln

inneren Frieden mit dir zu schliessen

Ich gebe dir Raum, in dem du dich mit allem zeigen darfst, was in dir ist – für Wachstum, Heilung und das Ankommen in dir selbst.

Ablauf und Preise

Preise Massagetherapie

Ganzkörper Massagen

75 Min: 90 € (Paket 330 €)
90 Min: 110 € (Paket 410 €)
120 Min: 150 € (Paket 570€)

Teilkörper Massagen

Fußreflexzonenmassage, Gesichtsmassage, Königliche Massage (Kopf, Hände, Füße),
60 Min: 75 €

Paketpreise enthalten jeweils 4 Massagen innerhalb von drei Monaten.

In den Behandlungszeiten sind ein Vorgespräch und eine kurze Nachruhezeit enthalten.

Preise Kunst- & Psychotherapie

Einzelsitzung PT (60 Min): 100 €
Einzelsitzung KT (90 Min): 130 €
Intensiv (180 Min): 260€

Paket (4 x 90 Min): 490 €

Die Psychotherapie erfolgt nach Heilpraktikergesetz und beinhaltet einen körperorientierten Ansatz, ergänzt durch Elemente aus der Kunsttherapie. Beide Methoden werden nach Zeit zum gleichen Tarif abgerechnet.
Die Kosten für das Material sind mit inbegriffen.

Bist du neugierig? Wenn mein Angebot dich anspricht, melde dich gerne und wir finden einen passenden Termin.
Falls du dir noch unsicher bist oder Fragen hast, können wir vorab telefonieren und in Ruhe herausfinden, in welcher Form eine Begleitung sich für dich stimmig anfühlt.

Entscheidest du dich nach den ersten Behandlungen für eine weiterführende Begleitung, ermöglichen dir meine Paketpreise neben den Vergünstigungen eine klare Kostenübersicht und entspannte Planung.

Der Betrag für die Erst- und Einzelsitzungen ist nach erfolgter Sitzung in der Regel bar zu bezahlen.
Bei Buchung der Paketpreise wird der Betrag im Voraus nach Erhalt der Rechnung überwiesen.

Bitte beachte, dass ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie nicht mit den Krankenkassen abrechne und die Kosten von den gesetzlichen Kassen nicht übernommen werden.
Ausnahmen können je nach Tarifleistungen bei Privatversicherten oder im Rahmen von Heilpraktiker Zusatzversicherungen für den Bereich Psychotherapie/Kunsttherapie bestehen, bitte erkundige dich im Vorwege bei deiner Krankenkasse über die Übernahmeregelungen.

Mein Honorar stelle ich direkt an dich in Rechnung.

Solltest du einen Termin nicht wahrnehmen können, sage bitte spätestens 24 Stunden vorher ab. Andernfalls wird der Termin in Rechnung gestellt, sofern er nicht kurzfristig neu vergeben werden kann.
Bei akuten Krankheitszeichen (Fieber, grippale Infekte und Erkältungen) ist eine Behandlung kontraindiziert und ich bitte dich, den Termin zu verschieben.

In meiner Praxis biete ich dir als Selbstzahler*in einige bedeutende Vorteile, die deine Therapie besonders flexibel und individuell gestalten:

1. Schneller Start: Es gibt keine langen Wartezeiten und du kannst direkt mit der Therapie beginnen.

2. Maximale Privatsphäre: Deine Daten bleiben geschützt, da keine Informationen an Krankenkassen weitergegeben werden.

3. Individuelle Therapiegestaltung: Deine Sitzungen können frei und ohne zeitliche Einschränkungen durch Krankenkassenvorgaben geplant werden.

4. Wahlfreiheit: Du entscheidest dich für die Therapieform und die Therapeutin, die am besten zu dir passt.

Nutze diese Freiheiten, um deine Therapie so selbstbestimmt, effektiv und angenehm wie möglich zu gestalten.